Mexa-se! pela sua saúde

Mexa-se e conviva!
A prática regular de exercício físico, mesmo de uma forma mais simples, é fundamental para preservar a saúde e melhorar a qualidade de vida. O programa Almada Mexe Comigo, além de incentivar a prática de hábitos salutares, fomenta a confraternização e tem achegas culturais muito interessantes.
Os passeios de BBT a as caminhadas conjugam todos esses elementos e são acessíveis a qualquer pessoa, de qualquer faixa etária. A componente lúdica está sempre presente. O praticante está em permanente contacto com a natureza.
A programação de Maio tem aliciantes como, por exemplo, o passeio em noite de Lua Cheia. A colaboração das colectividades traz originalidades.
Apresentamos agora o programa deste mês.
Mexa-se!

24 de Maio, Domingo
Passeio de BTT
Ponto de encontro: Mercado Municipal da Sobreda, junto ao LIDL
Duração: 9h - 12h30
Distância: 27km
Dificuldade: baixa / média
Percurso: Inicio na Sobreda, passando por Vale Figueira, Vale Fetal, Vale de Milhaços, aterro, Belverde, Vale de Milhaços e regresso à Sobreda
Acompanhamento: Núcleo de BTT da Sobreda

24 de Maio, Domingo
Yoga Sámkhya
Local: Parque Urbano da Costa da Caparica
Duração: 9h - 18h

31 de Maio, Domingo
Dia Nacional das Colectividades Grupos de Caminhada
Ponto de encontro: Posto da BP da Verdizela
Inicio da actividade: 9h
Distância: 9km
Grau de dificuldade: baixo
Percurso: Verdizela, Fonte da Telha e regresso à Verdizela
Acompanhamento: Clube Recreativo Barroquense

31 de Maio, Domingo
Animações de espaços públicos
Local: Parque da Paz
Duração: 9h - 18h
Aulas abertas à participação de todos, aconselhamentos, rastreios, orientação, jogos tradicionais

31 de Maio, Domingo
Yoga Sámkhya
Local: Parque da Paz
Duração: 9h - 18h