No Verão as praias enchem-se de banhistas.
No entanto, como todo o cuidado é pouco, damos-lhe algumas recomendações de como estar na praia:
- Frequente praias vigiadas.
- Respeite os sinais das bandeiras.
- Evite tomar banho antes de completar pelo menos 3 horas após as refeições.
- Nunca nade contra a corrente.
- Ao nadar não se afaste demasiado; o melhor é mesmo nadar paralelamente à costa.
- Vigie as crianças.
- Após longos períodos de exposição ao sol não entre de repente na água.
- Procure nadar acompanhado.
- Em caso de aflição não hesite em pedir imediatamente socorro.
- Nunca efectue saltos para a água a não ser em local vigiado e especialmente destinado a esse efeito.
- Evite o choque térmico molhando-se permanentemente.
- Previna a desidratação e a hipoglicémia pela ingestão passada de frutas, bebidas não alcoólicas, alimentos ligeiros e muita água.
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